Závisí na schopnostech vašeho shellu a velikosti vašeho webu, ale první krok může být velmi triviální:Použijte mysqldump a zazipujte jej společně s vaší webovou stránkou. Pro nahrání archivu můžete použít wput nebo se jednoduše vraťte k ftp který by měl být dostupný na většině shellů.