Z hlavní obrazovky phpMyAdmin (viditelné hned po přihlášení) jsou odkazy "Export" a "Import". Tyto prostředky použijte k exportu databáze (do souboru ve vašem počítači) a poté k importu tohoto souboru do cílového hostitele.
Alternativně, pokud máte přístup k oběma strojům, můžete použít příkaz mysqldump:
mysqldump --password=PASSWORD -u root DATABASE > INSERT_STATEMENTS
a poté jednoduše vytvořte všechny databáze na cílovém hostiteli pomocí
mysql -u root --password=PASSWORD < INSERT_STATEMENTS